日玩30分鐘 小孩極限
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太陽報 - 青少年經常低頭使用電子產品，導致「短訊頸」問題嚴重。
【太陽報專訊】【綜合外電報道】香港註冊物理治療師呂永恆接受本報訪問時表示，現今小童經常接觸手機或平板電腦，頭部長時間向前傾，七、八歲已是常見的「短訊頸」患者。呂永恆表示，他接觸過為數不少的小童，報稱自己有頸痛問題，頸部肌肉繃緊。他向家長了解後，發現不是看書造成，而是長時間使用手機及其他電子產品所致。呂表示，對小童來說，一天花兩小時使用手機已屬過量，建議家長讓小孩使用手機每日不多於半小時。
多做「伸懶腰」紓不適
他又指，小童處於發育階段，骨骼生長未完整，若經常將頭部傾側，容易令脊椎變形。他提醒市民，使用手機需要加倍留意頭部角度，盡量不要長時間低頭。市面上有一些手機殼或平板電腦的支撐架，可將電子產品放在桌上，讓用家保持頭部角度正常。
本港註冊脊醫兼物理治療師何應輝亦表示，雖然沒有實質數據顯示，小童患有「短訊頸」的比例很高，但頸痛問題確有年輕化趨勢。他稱，頸椎彎曲的成因有很多，很難判斷個案是使用電子產品所致，但認為這成因不容忽視。何建議，手機用家應保持良好姿勢、適當休息及做伸展運動，如向上抬頭及「伸懶腰」等動作，以紓緩不適。
弊家伙啦有小小危险！ 可以的話, 真的要遵守這個建議... 日玩30分鐘...大人都唔止呢個時間啦!{:9_371:} It's hard to control their play time when they are alone. 手机唔装游戏距地咪无得玩咯。。不过细个玩gameboy都系咁嗻。。 科技进步的祸端啊 玩緊要佢地休息三十分鐘都唔得啦....仲話俾佢地玩30分鐘.....
依家d父母好多都當左手提呀ipad果d係保母...{:9_402:} 我就觉得玩手机系好无聊嘅
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