perfect莞 发表于 2015-10-28 21:49:29

所以说 应该量力而行啊。如果很累了，就休息下啊。跑步不用每天跑，一周几次就好

当然，个人觉得游泳比跑步好的多

kellybi 发表于 2015-10-28 21:49:42

感覺生命沒保障:(

chuen_666 发表于 2015-10-29 12:48:43

跑步都唔得，唔係啩…:(

MIDEA 发表于 2015-10-29 18:19:05

跑都傷身！

keroro 发表于 2015-10-29 18:22:56

{:9_361:}10几20公里，马拉松呢啲唔可以沟埋一齐讲，明显运动过量

pmgbapm 发表于 2015-10-31 10:35:40

跑步要有足夠睡眠.... 食物也很重要

创战者 发表于 2015-11-1 08:29:15

锻炼要注意下时间。

小雨cmm 发表于 2015-11-1 08:33:43

适量吧应该

NPNG 发表于 2015-11-15 01:37:39

不明觉厉！！

pink1026 发表于 2015-11-17 15:51:29

跑步都要睇住自己既实际情况去做咯~~~运动导致受伤就唔好啦~:o
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