chinghar 发表于 2016-2-19 05:36:23

不能忽視！3個不良坐姿

https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/OixdvndEUktaDw_RYT1x1Q--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjtzbT0xO3c9NDUwO2g9MzM4/http://media.zenfs.com/en/homerun/feed_manager_auto_publish_494/59785ec05e0fafd55af051c3a02ec9e0
當你返工嗰陣經常沒精打采，心悶悶，又莫名奇妙咁緊張起嚟，如果唔係作病，一般都被認定係壓力太大所造成，但令人估唔到嘅係，最大嘅原因竟然係姿態不良！其實只要調整一下自己嘅坐姿，再深呼吸幾次，就可以精神返晒！1. 座椅太低即使前一晚明明瞓夠八個鐘，朝早一樣會不停打呵欠，好似未瞓醒咁。可以檢查吓自己個位係咪坐得太低？因為要伸長條頸嚟做嘢，容易導致腦部缺氧，就會一直覺得冇精神，一直想睡覺。2. 彎腰駝背相反，如果電腦嘅位置太低或距離太遠，可能個身就會不其然向前傾，坐到彎腰駝背咁。久而久之，肩膀會變得僵硬、胸部凹陷，呼吸亦會變得較短淺，吸入嘅空氣只到胸腔就回吐，缺乏深呼吸，就會產生胸悶、心悸等唔舒服嘅感覺。

3. 姿勢歪斜好多人以為有小肚腩係因為返office坐得多，少運動固然易胖，但重點係姿勢。假如係習慣斜躺喺椅子上工作，腹部就會鬆垮的擠成一團，長期缺乏伸展及深呼吸，小腹就會累積脂肪。

我唔食猪肉 发表于 2016-2-19 06:30:43

呢篇嘢要比BOSS睇，等佢出钱买批新櫈

sadtaz 发表于 2016-2-19 08:21:58

由今日開始真的要坐好D

rarzip 发表于 2016-2-19 08:32:21

好有道理，今日開始注意一下先得

零式 发表于 2016-2-19 08:55:02

好有道理··
要改了··

狂暴治疗师 发表于 2016-2-19 10:06:45

咁点先算正确坐姿

feng 发表于 2016-2-19 10:18:11

yjdtx 发表于 2016-2-19 10:26:38

3样都试过。。。

vynf123 发表于 2016-2-19 10:43:48

坐姿很重要，现在一直被人说我驼背。。

愛麗娜娜 发表于 2016-2-19 10:47:44

好值得分享既一篇文章...
由今天起，我要改變坐姿!!!
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