yjdtx 发表于 2016-7-5 12:02:45

坚持去健身房半年，保证全身精肉~\(≧▽≦)/~
YouTube上有人做过记录视频

lingkwan 发表于 2016-7-5 14:04:36

做多滴运动先系最重要~~~

candy706 发表于 2016-7-7 02:03:17

嗯, 睇《恐怖醫學》話做10次『無影櫈』都減到肥~~

vgo 发表于 2016-7-7 05:10:38

吃菜先可以阻止腸吸收咁多油同糖
亦可以另油無咁易痴係腸到

创战者 发表于 2016-7-7 07:27:23

觉得好复杂，不过对身体好

一叶菩提 发表于 2016-7-9 17:00:20

睇见D沙律好想食

liondog 发表于 2016-7-15 14:15:51

我絶對係飲水都肥, 冇用

jwong03 发表于 2016-7-15 14:49:23

很講究的吃法, 我應該做不到,
自己買自己煮, 一定是最簡單的配搭, 菜肉飯, 15分鐘吃完, 45分鐘整理好早午餐, 每日只會是晚上回到家才有機會吃一個水果, 還未計洗碗洗煲

另喝湯或水來增加胞肚感, 減少進食食物份量的方法, 我覺得可行, 所以我會試試唔好嫌麻煩, 多喝水

8302103 发表于 2016-7-15 14:53:46

这个可以收藏，以后用得到，不过我现在不用减肥。:lol
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