yjdtx 发表于 2016-8-27 16:28:06

睡觉前做100个俯卧撑，100个仰卧起坐，高抬腿10分钟。
保证好睡

marcofeng 发表于 2016-8-27 17:13:18

绿色字好唔关

皇晓月 发表于 2016-8-27 17:16:13

我觉得都是睇个人体质嘅！以上的观点未必个个都适合！纯粹个人意见http://www.deainx.net//mobcent//app/data/phiz/default/19.png

ybseo2 发表于 2016-8-27 17:22:00

我觉得...只要你够累你就训得着..

狂暴治疗师 发表于 2016-8-27 21:54:37

自言自语 会唔会被人以为你讲梦话 ...........

bittorrent 发表于 2016-8-27 22:05:39

我覺得有D方法不行...

fokdaniel 发表于 2016-8-27 22:12:37

我好少失眠!!!

each 发表于 2016-8-28 17:24:59

wai008 发表于 2016-8-28 21:17:36

瞓前吃夜宵係會令人易入睡, 飯氣攻心, 睡前一小時食, 與以前有關食後要三四小時消化後才睡, 以防積蓄成肚腩, 好似有些相反.

cslchan 发表于 2016-8-28 21:23:12

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