社区论坛 › 午后茶会 › 怎么找回那种能静下来看动漫的心态

host 发表于 2021-3-1 20:53:59

大力吸氣大力呼氣，持續一分鐘

长鼻象 发表于 2021-3-1 22:33:51

长鼻象 发表于 2021-3-1 22:34:08

神之影 发表于 2021-3-2 10:30:40

wQQ 发表于 2021-3-1 20:51
也不难，这时候做做深呼吸和瑜伽反而更好

讲就容易！

wQQ 发表于 2021-3-2 13:09:31

神之影 发表于 2021-3-2 10:30
讲就容易！

我试过，效果挺好的，你也可以试试，迈出第一步

gzna0626 发表于 2021-3-2 23:25:27

宜家太多节目啦，好难

gzna0626 发表于 2021-3-2 23:26:28

福田深美 发表于 2021-2-28 18:05
打坐，清空自己。沒嘗識過可以上網找一下，有些工作坊有教

有几个可以打坐到半个钟呢

神之影 发表于 2021-3-3 10:00:40

wQQ 发表于 2021-3-2 13:09
我试过，效果挺好的，你也可以试试，迈出第一步

我唔需要！

Skettr 发表于 2021-3-3 12:02:18

先睇集日常番定低心态，或者去听下歌先

wQQ 发表于 2021-3-3 18:23:53

神之影 发表于 2021-3-3 10:00
我唔需要！

这事因人而异吧，办法很多

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