社区论坛 › 午后茶会 › ☆★飘雪动漫社★☆2023年3月水楼

123derek 发表于 2023-3-6 07:19:40

wwasd234 发表于 2023-3-6 07:16
但咁水法，真係會好累

我见到都累

lck 发表于 2023-3-6 07:19:58

wwasd234 发表于 2023-3-6 07:15
zero日水表示ok啦

你多過佢好多

lck 发表于 2023-3-6 07:20:15

123derek 发表于 2023-3-6 07:16
所以我唔洗捻

我都唔諗啦

wwasd234 发表于 2023-3-6 07:21:41

yying 发表于 2023-3-6 07:19
每日要操fit几耐？

又唔洗日日操，一星期可能有三四日做重訓，兩日做有氧運動，
重訓一般操個半鐘就得了，一日操上半身，隔兩日操下半身，第日操下背，
或者做其他部位。

123derek 发表于 2023-3-6 07:21:50

lck 发表于 2023-3-6 07:20
我都唔諗啦

刚刚先搞掂300

wwasd234 发表于 2023-3-6 07:22:19

123derek 发表于 2023-3-6 07:19
咁健康啊

投資身體，都係要嘅

wwasd234 发表于 2023-3-6 07:22:40

lck 发表于 2023-3-6 07:19
你唔算躺下水喎

都算半躺了

wwasd234 发表于 2023-3-6 07:23:08

lck 发表于 2023-3-6 07:19
你多過佢好多

但比前兩個月少咗好多啦

123derek 发表于 2023-3-6 07:24:52

wwasd234 发表于 2023-3-6 07:22
投資身體，都係要嘅

呢个系真理

yying 发表于 2023-3-6 07:25:29

wwasd234 发表于 2023-3-6 07:21
又唔洗日日操，一星期可能有三四日做重訓，兩日做有氧運動，
重訓一般操個半鐘就得了，一日操上半身，隔 ...

好专业，感觉你身材肯定好fit

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