社区论坛 › 午后茶会 › 赶在今天完成年度小目标，派下小雪

freedom 发表于 2023-12-16 11:30:39

53057bon 发表于 2023-12-16 11:17
厉害厉害，讲到龟速，请问你噤坚持落黎，身材方面系咪可以控制得好好？我听闻龟速只能控制，想减重要有一定 ...

182CM，73KG，平时少盐低糖，尽量多吃蔬果。每个人新陈代谢唔一样，稳啱自己的配速就可以，我地唔系竞技比赛，没必要跑到好似高手咁。

freedom 发表于 2023-12-16 11:31:26

cyminger 发表于 2023-12-16 11:20
1km好似少左滴 但系聊胜于无

只是平摊下来而已，其实每次都是跑6KM左右

asdw000 发表于 2023-12-16 11:34:09

支持派雪，开心

asdw000 发表于 2023-12-16 13:41:47

派雪，看看...

跳盡無悔 发表于 2023-12-16 13:49:22

天派曬！？

zero4 发表于 2023-12-16 13:57:04

freedom 发表于 2023-12-16 11:10
等下一期啦

下一期系几时啊

黑撒加 发表于 2023-12-16 14:38:29

运动加健康，提高生活质量

wind6 发表于 2023-12-16 14:50:36

跳盡無悔 发表于 2023-12-16 13:49
天派曬！？

睇嚟嚟迟咗一步{:7_253:}

kcstudio 发表于 2023-12-16 15:44:43

李白酒 发表于 2023-12-16 00:19
你拎咗未阿

好似仲未~~

wai008 发表于 2023-12-16 17:14:22

qwer2004 发表于 2023-12-16 00:32
咁岩見到~~

上來第一件事, 就是咁岩要見一面

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