社区论坛 › 午后茶会 › ☆★飘雪动漫社★☆2024年2月水楼

kingsky80 发表于 2024-2-7 00:41:15

跳盡無悔 发表于 2024-2-7 00:17
樣都唔錯呀

家里煮了什么就吃什么罗

kingsky80 发表于 2024-2-7 00:41:51

跳盡無悔 发表于 2024-2-7 00:17
你諗緊啲咩呀

自从疫情以来，就开始有洁癖了

hk3600 发表于 2024-2-7 00:42:03

winiso 发表于 2024-2-5 22:36
我不是前辈啊

你早我幾年進壇啊

kingsky80 发表于 2024-2-7 00:42:36

跳盡無悔 发表于 2024-2-7 00:18
話係咪係囉

现在温度12度，风，好像已经停了

hk3600 发表于 2024-2-7 00:43:04

故山吟晚秋 发表于 2024-2-6 00:23
年年麦XX，苏XX，都会讲开年风水

我當佢哋發噏風，我好少聽:lol

hk3600 发表于 2024-2-7 00:43:32

故山吟晚秋 发表于 2024-2-6 00:39
咩叫低碳饮食？

簡稱嚟啫，即係低碳水化合物飲食，又稱低醣飲食

『低碳飲食又稱為低醣飲食，飲食原則是20%醣類、30%蛋白質、50%優質油脂，原理是減少碳水化合物的攝取量，但是在飲食中要增加蛋白質與好的油質，透過降低醣類攝取比例來避免多餘的營養變成肝醣或脂肪處存在身上，可以增進脂肪代謝率，便能有效控制血糖和避免肥胖的效果！』

kingsky80 发表于 2024-2-7 00:43:36

玉面飞龙 发表于 2024-2-7 00:19
得闲就里做下囖

是的，只有甘才能积累多的

skydran 发表于 2024-2-7 00:43:37

李白酒 发表于 2024-2-7 00:21
仲有1蚊，真係大開眼界

摞个意头就行了

hk3600 发表于 2024-2-7 00:44:14

qwer2004 发表于 2024-2-6 00:45
可以上網研究~~

google過啦，咁複雜睇見都頭痛！:Q

低碳飲食適合誰？不適合誰？

基本上低醣飲食適合想要控制飲食、控制體態的人，低碳的飲食好處多，可以讓血糖和血脂保持穩定，改善健康體態以及瘦身，但如果是孕婦、生長中的孩子、三高患者、糖尿病患者、腎臟疾病患者，這些族群建議需要均衡飲食，要先詢問過醫生才能執行低碳的飲食。重訓朋友也不太適合低碳飲食，如果想要增加肌肉或是想提高運動強度可以嘗試高碳飲食，也就是在飲食攝取比例上提高碳水化合物的攝取量，這邊提供營養素的每日熱量比例給大家：碳水化合物60%、蛋白質30%、脂肪10%。

kingsky80 发表于 2024-2-7 00:44:26

李白酒 发表于 2024-2-7 00:22
無嘢做而已。

过年前是甘的。过年后就会很忙

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