下个月就可以在ns玩洛克人exe了（冷饭真香）

Papaya · 发表于 2023-4-13 16:54:49

yying 发表于 2023-4-13 11:07
做运动好，每日先做半小时放松下

我又冇果D习惯话计算能量摄入同消耗

yying · 发表于 2023-4-14 06:47:57

Papaya 发表于 2023-4-13 16:54
我又冇果D习惯话计算能量摄入同消耗

我都无啊，只系稍微改变d饮食习惯和健康习惯，尽量16+8嘅食法，多食肉和蔬菜，少食碳水

Papaya · 发表于 2023-4-14 08:52:07

yying 发表于 2023-4-14 06:47
我都无啊，只系稍微改变d饮食习惯和健康习惯，尽量16+8嘅食法，多食肉和蔬菜，少食碳水 ...

我晚黑7点半食饱饭之后就到第二日早上8点半先食早餐喇
我平时都冇宵夜嘅

yying · 发表于 2023-4-15 13:48:00

Papaya 发表于 2023-4-14 08:52
我晚黑7点半食饱饭之后就到第二日早上8点半先食早餐喇
我平时都冇宵夜嘅 ...

宵夜真系食到个人好肥

Papaya · 发表于 2023-4-16 00:30:28

yying 发表于 2023-4-15 13:48
宵夜真系食到个人好肥

我好想食宵夜阿，但系因为肥已经十几年冇点食过宵夜了

yying · 发表于 2023-4-16 14:09:32

Papaya 发表于 2023-4-16 00:30
我好想食宵夜阿，但系因为肥已经十几年冇点食过宵夜了

偶然食下都可以噶～真系全部节食就无晒人生乐趣啦

Papaya · 发表于 2023-4-17 09:06:12

yying 发表于 2023-4-16 14:09
偶然食下都可以噶～真系全部节食就无晒人生乐趣啦

可能一年落来宵夜食唔超过5次

yying · 发表于 2023-4-17 11:54:50

Papaya 发表于 2023-4-17 09:06
可能一年落来宵夜食唔超过5次

尽量可以忍口就忍口，实在忍唔到口偶然放纵一次当放松自己

Papaya · 发表于 2023-4-18 09:24:37

yying 发表于 2023-4-17 11:54
尽量可以忍口就忍口，实在忍唔到口偶然放纵一次当放松自己

我最多都系食几块饼干咋

yying · 发表于 2023-4-19 14:18:18

Papaya 发表于 2023-4-18 09:24
我最多都系食几块饼干咋

咁你当宵夜食肯定肥噶，你日头中午食就好好多

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