chinghar 发表于 2015-6-22 06:01:44

正確坐姿用電腦　唔怕腰酸背痛

http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/apple_sub/20150622/large/0622_51_1.jpg
對於好多上班族，每日大部份時間都在座位上摸住鍵盤，面對屏幕工作，每日十個鐘，日日如是，所以了解正確坐姿非常重要，根據衞生署資料，設定自己的工作位置，有以下七大要點，請留意。

A.屏幕畫面最頂的位置，應略底於眼睛的水平，距離以50cm為佳。

B.座椅要讓腰能挺直，並且貼近工作枱。

C.手臂可以直角放在座椅手柄，鍵盤前要有足夠的空間擺放雙手。

D.在操作鍵盤時，手腕要能保持平直。

E.要預留足夠的位置讓滑鼠移動，手腕亦要保持平直。

F.枱下亦要留有足夠空間，讓雙腳可以活動。

G.建議使用圓邊或渦形座墊，可減少大腿背面及膝蓋的壓力，可配合腳踏使用。

e30000 发表于 2015-6-22 07:26:27

naqnaq 发表于 2015-6-22 09:47:10

知道了,多謝樓主.{:9_329:}

shashenzi 发表于 2015-6-22 10:16:14

睇唔到图片

江户川 发表于 2015-6-22 11:07:06

图片挂了
另外坐的时候老是驼背

sublk 发表于 2015-6-22 11:07:20

如果有在张图解就perfect喇

cheaterdo 发表于 2015-6-22 11:33:24

经常腰痛，试下系咪会好d

konny 发表于 2015-6-22 11:34:54

有一个舒适的抱枕靠背，同时也很重要~~~{:9_380:}

canny837 发表于 2015-6-22 14:33:54

lyw 发表于 2015-6-22 15:01:37

真的要多加注意,感謝分享!
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