设为首页收藏本站

登录立即注册

飘雪粤语社区»社区论坛 › 飘雪休闲区 › 午后茶会 › 正確坐姿用電腦　唔怕腰酸背痛

12 / 2 页下一页

发新帖

查看: 2139|回复: 19

[休闲聊天] 正確坐姿用電腦　唔怕腰酸背痛

签到天数: 2615 天

[LV.Master]伴坛终老

327 主题	1 好友	3697 积分

风之精灵LV.2

Rank: 13

回帖: 403
雪点: 27491
阅读权限: 80

在线时间: 717 小时
注册时间: 2014-11-5
最后登录: 2025-2-10

发消息

发表于 2015-6-22 06:01:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

對於好多上班族，每日大部份時間都在座位上摸住鍵盤，面對屏幕工作，每日十個鐘，日日如是，所以了解正確坐姿非常重要，根據衞生署資料，設定自己的工作位置，有以下七大要點，請留意。

A.屏幕畫面最頂的位置，應略底於眼睛的水平，距離以50cm為佳。

B.座椅要讓腰能挺直，並且貼近工作枱。

C.手臂可以直角放在座椅手柄，鍵盤前要有足夠的空間擺放雙手。

D.在操作鍵盤時，手腕要能保持平直。

E.要預留足夠的位置讓滑鼠移動，手腕亦要保持平直。

F.枱下亦要留有足夠空間，讓雙腳可以活動。

G.建議使用圓邊或渦形座墊，可減少大腿背面及膝蓋的壓力，可配合腳踏使用。

最近访问 头像模式列表模式

回复

使用道具举报

头像被屏蔽

签到天数: 1800 天

[LV.Master]伴坛终老

32 主题	3 好友	2803 积分

回帖: 2416
雪点: 2495
阅读权限: 0
性别: 男
在线时间: 749 小时
注册时间: 2015-5-18
最后登录: 2021-3-1

发消息

发表于 2015-6-22 07:26:27 | 显示全部楼层

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

回复支持反对

使用道具举报

APP用户

签到天数: 390 天

[LV.9]以坛为家II

111 主题	11 好友	7312 积分

风之精灵LV.3

我最愛沙灘.陽光與海灘.

Rank: 15

回帖: 5724
雪点: 13740
阅读权限: 90
性别: 女
在线时间: 526 小时
注册时间: 2014-11-25
最后登录: 2023-9-25

发消息

发表于 2015-6-22 09:47:10 | 显示全部楼层

知道了,多謝樓主.

回复支持反对

使用道具举报

APP用户

签到天数: 3265 天

[LV.Master]伴坛终老

22 主题	3 好友	6377 积分

风之精灵LV.2

超级沙神用户

Rank: 13

回帖: 5098
雪点: 12189
阅读权限: 80
性别: 保密
在线时间: 1707 小时
注册时间: 2015-1-23
最后登录: 2025-9-30

发消息

发表于 2015-6-22 10:16:14 | 显示全部楼层

睇唔到图片

回复支持反对

使用道具举报

签到天数: 248 天

[LV.8]以坛为家I

25 主题	20 好友	2851 积分

风之精灵LV.1

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

回帖: 2490
雪点: 2717
阅读权限: 70
性别: 男
在线时间: 414 小时
注册时间: 2012-6-2
最后登录: 2023-12-1

发消息

发表于 2015-6-22 11:07:06 | 显示全部楼层

图片挂了
另外坐的时候老是驼背

回复支持反对

使用道具举报

APP用户

签到天数: 1823 天

[LV.Master]伴坛终老

10 主题	7 好友	1万积分

炎之精灵LV.2

Rank: 17

回帖: 16145
雪点: 13458
阅读权限: 110

在线时间: 1171 小时
注册时间: 2015-3-11
最后登录: 2025-8-16

发消息

发表于 2015-6-22 11:07:20 | 显示全部楼层

如果有在张图解就perfect喇

回复支持反对

使用道具举报

签到天数: 1321 天

[LV.10]以坛为家III

3 主题	1 好友	3587 积分

风之精灵LV.2

Rank: 13

回帖: 1599
雪点: 19378
阅读权限: 80
性别: 男
在线时间: 407 小时
注册时间: 2013-12-15
最后登录: 2019-3-5

发消息

发表于 2015-6-22 11:33:24 | 显示全部楼层

经常腰痛，试下系咪会好d

回复支持反对

使用道具举报

签到天数: 737 天

[LV.9]以坛为家II

68 主题	40 好友	1万积分

炎之精灵LV.1

╰⋛天馬仔⋚╯

Rank: 17

回帖: 13402
雪点: 5629
阅读权限: 100
性别: 保密
在线时间: 1926 小时
注册时间: 2013-11-20
最后登录: 2025-6-18

发消息

发表于 2015-6-22 11:34:54 | 显示全部楼层

有一个舒适的抱枕靠背，同时也很重要~~~

300雪求剧集台《MVP情人》粤语部分集数！内详
[img][/img]

回复支持反对

使用道具举报

头像被屏蔽

签到天数: 501 天

[LV.9]以坛为家II

16 主题	4 好友	2354 积分

回帖: 1544
雪点: 9226
阅读权限: 0
性别: 保密
在线时间: 472 小时
注册时间: 2014-5-4
最后登录: 2016-7-7

发消息

发表于 2015-6-22 14:33:54 | 显示全部楼层

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

回复支持反对

使用道具举报

签到天数: 4017 天

[LV.Master]伴坛终老

1 主题	0 好友	1万积分

炎之精灵LV.1

Rank: 17

回帖: 4959
雪点: 67287
阅读权限: 100
性别: 保密
在线时间: 7379 小时
注册时间: 2013-2-28
最后登录: 2024-6-10

发消息

发表于 2015-6-22 15:01:37 | 显示全部楼层

真的要多加注意,感謝分享!

回复支持反对

使用道具举报

12 / 2 页下一页

发新帖

手机版|小黑屋|Archiver|飘雪粤语社区

GMT+8, 2025-10-7 01:23 , Processed in 0.036314 second(s), 33 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表