chinghar 发表于 2016-5-26 06:12:35

總覺得夜晚做事才「靈感爆發」？不捨得睡覺的你可能患上「晚睡強迫症」

早上想著「今晚一定早點睡」，但晚上回家12點了還是認為「這麼早睡會不會太可惜了？」心理專家指出，這種情況與流行的「晚睡強迫症」吻合：明明意識到該睡覺了，但就是不想睡，即使是困得睜不開眼睛了，還要逼著自己保持清醒。https://s3.yimg.com/bt/api/res/1.2/1DXb.Qg50Fw0Ae96_jGCqw--/YXBwaWQ9eW5ld3NfbGVnbztxPTg1O3c9NjMw/http://media.zenfs.com/zh-Hant-HK/homerun/thenewslens/dbe1f4fcb88e8b95d55dde481cfd2879
前瞻網列出「測測你有沒有晚睡強迫症」的測試，指以下情況超過一半，就可能屬於「晚睡強迫症」了：
1. 白天忙得焦頭爛額，根本沒時間做自己的事情。
2. 公車上、辦公桌旁、教室桌子前……隨時隨地都能睡著的節奏。
3. 晚上回到家，玩facebook、instagram、逛淘寶、看影片、打游戲，根本停不下來。
4. 覺得寂靜的夜晚特別適合思考，做任何事情都能達到「靈感爆發」的程度。
5. 終於決定去睡覺，可是一躺下就下意識地拿出手機，又玩過不停。
6. 每天都在上演「今晚一定早點睡」和「這麼早睡會不會太可惜了」。
根據中國醫師協會發布的《2014年中國睡眠指數》，超過三成大陸人睡眠質量不及格，6成人上床後難以入睡，手機、平板電腦成為大陸人的最佳「床伴」。有心理咨詢師指出，主要是心理需要沒能得到滿足。
心理專家指出，患有「晚睡強迫症」的人類似「拖延症」，性格中容易有拖延的一面，不自覺地在工作、學習中形成拖拖拉拉的風氣，不到最后一刻不完成任務，面對壓力形成「拖」的解決辦法。此外還有過於執著、敏感的心理。

动漫小子 发表于 2016-5-26 07:37:53

hting88 发表于 2016-5-26 06:22:55

好像在說我

创战者 发表于 2016-5-26 07:42:02

有啊，呢排都係紧。

kit 发表于 2016-5-26 08:31:52

唉，我就是這種症狀，超唔健康

林业成 发表于 2016-5-26 08:42:42

精力旺盛的年轻人

snzt 发表于 2016-5-26 09:00:58

的确讲中左，每晚好夜先关电脑，之后又要玩吓手机先肯训

sakura11 发表于 2016-5-26 09:01:21

我.....每日都是這樣，就是不想睡http://www.deainx.net//mobcent//app/data/phiz/default/13.png

前排抗压 发表于 2016-5-26 09:22:25

虽然我一到周末和假期就成了夜猫子，但是如果真的是很困的话肯定乖乖滚上床睡的。。。

style 发表于 2016-5-26 10:05:29

我都是這樣的,返到家中,就唔想睡
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