總覺得夜晚做事才「靈感爆發」？不捨得睡覺的你可能患上「晚睡強迫症」

chinghar

早上想著「今晚一定早點睡」，但晚上回家12點了還是認為「這麼早睡會不會太可惜了？」心理專家指出，這種情況與流行的「晚睡強迫症」吻合：明明意識到該睡覺了，但就是不想睡，即使是困得睜不開眼睛了，還要逼著自己保持清醒。

前瞻網列出「測測你有沒有晚睡強迫症」的測試，指以下情況超過一半，就可能屬於「晚睡強迫症」了：

1. 白天忙得焦頭爛額，根本沒時間做自己的事情。
2. 公車上、辦公桌旁、教室桌子前……隨時隨地都能睡著的節奏。
3. 晚上回到家，玩facebook、instagram、逛淘寶、看影片、打游戲，根本停不下來。
4. 覺得寂靜的夜晚特別適合思考，做任何事情都能達到「靈感爆發」的程度。
5. 終於決定去睡覺，可是一躺下就下意識地拿出手機，又玩過不停。
6. 每天都在上演「今晚一定早點睡」和「這麼早睡會不會太可惜了」。

根據中國醫師協會發布的《2014年中國睡眠指數》，超過三成大陸人睡眠質量不及格，6成人上床後難以入睡，手機、平板電腦成為大陸人的最佳「床伴」。有心理咨詢師指出，主要是心理需要沒能得到滿足。
心理專家指出，患有「晚睡強迫症」的人類似「拖延症」，性格中容易有拖延的一面，不自覺地在工作、學習中形成拖拖拉拉的風氣，不到最后一刻不完成任務，面對壓力形成「拖」的解決辦法。此外還有過於執著、敏感的心理。

hting88

好像在說我

创战者

有啊，呢排都係紧。

kit

唉，我就是這種症狀，超唔健康

林业成

精力旺盛的年轻人

snzt

的确讲中左，每晚好夜先关电脑，之后又要玩吓手机先肯训

sakura11

我.....每日都是這樣，就是不想睡

前排抗压

虽然我一到周末和假期就成了夜猫子，但是如果真的是很困的话肯定乖乖滚上床睡的。。。

style

我都是這樣的,返到家中,就唔想睡