本帖最后由 wai008 于 2016-12-1 11:48 编辑
零式 发表于 2016-12-1 09:58
非常同意啊，水都有生命噶，唔好饮啊嘛
其實任何物品都是由分子,粒子, 電子組成(我估), 水, 植物, 生物相信也是. 我想食也是將各類分子溶入而已.
人類初期也有人食人的記錄, 只是後期人類開始有道德觀念便有很多不能做的事情.
殺生, 人道毀滅有什麼分別, 對道德人士來講就有好大分別, 時不時聽到很多流浪貓狗無人領養而人道毀滅, 為什麼, 因為浪費食物.
素食, 肉食有什麼分別, 對某些人是有分別. 動物同人有什麼分別, 我唔識, 很多人食素, 很多動物食素, 很多人食肉, 也有很多動物食肉, 只是各類型的喜好而且.
素食是不是健康, 不一定. 跟據專欄: https://kknews.cc/zh-hk/health/e8kkkn.html
所謂素食，主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。素食也因地、因人而異，大致可分為全部食用植物製品的凈素食；植物性食物與乳製品同食的乳素食以及植物性食物與適量奶、蛋同食的乳蛋素食這三種類型。嚴格來講，營養師並不提倡長期完全吃素。如果有人想嘗試，也要看當時的身體條件。」北京醫院營養科副主任營養師李長平表示，純粹的素食並不是最完善的膳食方案。由於素食者可能導致維生素A、維生素D、鈣及鐵、優質蛋白等營養素攝入量的缺乏與不足，同樣會影響健康。
吃素前要全面了解自己的吃素目的和身體情況，身體素質好的人群與營養過剩的肥胖人群最適合多吃點素食。但是大多數想要通過素食減肥的人群，主要還是要看看自己的體形是否偏胖或正常，正常體形就不需要通過素食來減肥，因為吃素雖有好處卻不適合所有人，因為它也有誤區。吃素也有誤區！吃過多水果並未相應減少很多素食愛好者每天三餐之外，還要吃不少水果，但依然沒有給他們帶來苗條。這是因為水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽視。如果吃半斤以上的水果，就應當相應減少正餐或主食的數量，以達到一天當中的能量平衡。除了水果之外，每日額外飲奶或喝的時候，也要注意同樣的問題。
只攝取素食，會缺少一些營養素，例如身體需要胺基酸，素食就會缺少兩種只能從動物性食物中獲得的胺基酸，人體肌肉的生長發育可能就會不夠完整。另外，素食者容易缺乏的營養素是維生素B12與鐵質，因為維生素B12隻存在於動物性食品；而深紅色與深綠色蔬菜（例如：紅鳳菜、菠菜）雖然也富含鐵，但是植物性鐵質的吸收率卻遠遠不如動物性的鐵（例如：豬肝、牛肉）。
都是那一句, 不要偏食才健康.
至於環境, 人們也是挤在一個很少很少的空間內, 為什麼沒有人提出增加每一個人的居住環境空間. 我很想有一個很大的生活空間.
小鸡围起来可绕地球一圈⊙▽⊙
UNHK 发表于 2016-12-1 14:20
你学识营养你就知道点样配搭素食 就知道物耶叫 营养均衡最起码 知道人体需要的7大营养素学的系知 ...
(1)蛋白質
蛋白質是一切生命的基礎，在體內不斷的合成與分解，是構成、更新、修補組織和細胞的重要成分，它參與物質代謝及生理功能的調控，保證機體的生長、發育、繁殖、遺傳並供給能量。肉、蛋、奶、魚、豆是提供蛋白質的主要營養素。
(2)脂肪
脂肪是能量的來源之一，它協助脂溶性維生素(A、D、E、K和胡蘿蔔素)的吸收，保護和固定內臟，防止熱量消失，保持體溫。油脂是提供脂肪的主要營養素。
(3)維生素
維生素是維持人體健康所必須的物質，需要量隨少，但由於體內不能合成或合成量不足，必須從食物中攝去。維生素水溶性(維生素B族、維生素C)和脂溶性(維生素A、D、E、K等)兩類。它們對人體正常生長發育和調節生理功能至關重要。蔬菜、水果是提供維生素的主要營養素。
(4)糖類
糖類是人體的主要能源物質，人體所需要的能量的70%以上由糖類供給。它也是組織和細胞的重要組成成分。五穀類是提供糖類的主要營養素。
(5)礦物質
礦物質是骨骼、牙齒和其他組織的重要成分，能活化荷爾蒙及維持主要硣素系統，具有十分重要的生理機能調節作用。蔬菜、水果是提供礦物質的主要營養素。
(6)水
水是人體內體液的主要成分，是維持生命所必須的，約佔體重的60%，具有調節體溫、運輸物質、促進體內化學反應和潤滑的作用。水的來源主要由我們每天所引用的水，以維持體內所需。
(7)膳食纖維
膳食纖維是指植物中不能被消化吸收的成分，是維持健康不可缺少的因素，它能軟化腸內物質，刺激胃壁蠕動，輔助排便。並降低血液中膽固醇及葡萄糖的吸收。
請問你營養專家, 維生素B12在那一種植物,素食內找到.
不是只有你才會营养學, 我有很多朋友是教营养學的, 不要次次說只要你学识营养學, 你就知道点样配搭素食.
現在好少食炸野
沒買賣，就沒殺戮～