社区论坛 › 午后茶会 › 研究发现：每天睡多少小时，最长寿？原来并不是8小时哦！

思议123 发表于 2018-1-18 21:02:09

想睡睡不着啊

icacfbicidcia 发表于 2018-2-1 08:26:03

近段年數 發現好多個國家的 睡眠知識文化 答案 都係 晚上早啲晚睡 以及 早上早啲起身！

純個人意見 〖生理時鐘〗【Chronobiology】『サーカディアン·リズム』【Biological clock】現在的國家社會發展時世 ，建議 每天晚上最少9小時 或者 11小時 早瞓早起 呢個 自由知識內容學問 答案選擇！！

當然 如果有權威專業學家學者；發現運用到 用 極短分鐘時間 補充 晚上需要長時間8或者11小時 的睡眠健康質量的話，甘樣 大家都 開心都飛起咯；HAPPY！！！！！

期待 呢啲造福人類文明的 睡眠知識學問！出現誕生！

huise346 发表于 2018-2-2 00:25:28

想睡就睡~自然醒身体最好

飞天可乐人 发表于 2018-2-2 01:31:25

最好瞓到自然醒，其他咩都假！

文哥 发表于 2018-2-3 02:51:45

训得是福，可以训觉是最幸福的事来的

a12588 发表于 2018-2-3 03:12:44

还以为睡8个小时是最好的，原来是7个小时

FTZOTOF 发表于 2018-2-3 05:59:59

應該每個人都會有唔同GE生理時鐘，唔一定個個人都係7個鐘，只要睡眠足夠就好:D

Wolfblood 发表于 2018-2-3 09:06:17

每天只睡3-4小時... 我應該都係短命:L

x000x000 发表于 2018-2-3 10:36:49

“大部分的受试者每天的睡眠时间是处于5~6.5小时之间，而且这些人死亡率最低”
是吗，我几乎天天都是6小时左右，有时候上班感觉都是半血的。。。。。。。

DOA丰 发表于 2018-2-5 11:53:10

习惯就好了！太才老又何用！？

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