五招瘦身法轻松甩掉“游泳圈”还不反弹

sam985 · 发表于 2016-9-6 07:55:53

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waterloo · 发表于 2016-9-6 08:41:21

要坚持真得好难。。。

kmang · 发表于 2016-9-6 09:33:11

四个运动……我做紧三个~~~ 弯腰摸脚尖冇做过，可以试下

WWW075 · 发表于 2016-9-6 09:34:42

确实可以试下练习下得，多谢指教。

wjxwoo · 发表于 2016-9-6 09:41:59

全部都有系度做紧，坚持咗超过一年，的确开始半年见效明显，但之后慢慢会瓶颈，特别平板支撑，5分钟之后想继续提高好难……
另外推荐做侧卧起坐，呢个动作多两侧腹肌嘅锻炼超有效！

wjxwoo · 发表于 2016-9-6 09:43:35

kmang 发表于 2016-9-6 09:33
四个运动……我做紧三个~~~ 弯腰摸脚尖冇做过，可以试下

可以尝试训低，然后向上卷腹摸脚尖，更爽

dkmi · 发表于 2016-9-6 11:06:09

得閒嘅時候先做呢一個運動啦

Uiek · 发表于 2016-9-6 17:25:28

我已经瘦到49kg
仍然有游泳圈
希望照着以上的方法能成功

each · 发表于 2016-9-6 18:38:55

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闪珖星尘 · 发表于 2016-9-6 18:59:21

什么方法都好，能坚持才有效

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