轉貼- 關注抑鬱問題！Google與美國心理疾病聯盟推出「 抑鬱症 」測試問卷

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關注抑鬱問題！Google與美國心理疾病聯盟推出「 抑鬱症 」測試問卷

根據醫院管理局統計顯示，本港已有超過30萬人患上抑鬱症。而世界衛生組織的資料亦顯示，全球抑鬱症患者超過1億人，但少於25%的患者會尋求有效的治療。抑鬱徵狀分不同程度，如何檢查自己是否已經成為患者之一？有見及此Google與美國心理疾病聯盟（NAMI）合作，於8月23日推出PHQ－9問卷，鼓勵更多疑有抑鬱症狀的人士盡快求治。這次和大家簡介問卷當中內容，以及測試方法，不妨與身邊人分享一下，了解一下自己的心理狀況！

撰文：Timo ｜ 圖片：Google官方、LiveScience、英國《衛報》、CNBC、NAMI官方、BuzzFeed News

Google 抑鬱症 測試問卷1。PHQ－9問卷簡介

問卷早於90年代中面世，由輝瑞藥廠和 Robert L. Spitzer 博士、Janet B.W. Williams 博士、Kurt Kroenke 博士與同事們共同設計。主要是初步概括評估抑鬱症病人的情況，臨床使用目的是用來檢查有抑鬱症的可能性。

作答人於9條問卷問題中，須從4個選擇中選出最適合形容自己的情況。當中包括「完全沒有」、「幾天」、「一半以上的天數」和「近乎每天」。以下不如大家睇睇：

1. 做任何事都覺得沉悶或者根本不想做任何事

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

2.情緒低落、抑鬱或絕望

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

3.難於入睡；半夜會醒或相反地睡覺時間過多

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

4.覺得疲倦或活力不足

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

5.胃口極差或進食過量

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

6.不喜歡自己 ── 覺得自己做得不好、對自己失望或有負家人期望

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

7.難於集中精神做事，例如看報紙或看電視

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

8.其他人反映你行動或說話遲緩；或者相反地，你比平常活動更多 ── 坐立不安、停不下來

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

9.想到自己最好去死或者自殘

完全沒有
幾天
一半以上的天數
近乎每天

測試會以答案得分以初步評估情況，分數愈高表示抑鬱程度愈高。分數分配如下：

「完全沒有」：1 分
「幾天」：2 分
「一半以上的天數」：3 分
「近乎每天」：4 分

2。Google版問卷

Google於8月23日表示，用戶可於手機版Google搜索中文關鍵詞「抑鬱症」或英文「clinical depression」，就會見到Google置頂的抑鬱症介紹和是次問卷，當中更概括了不同症狀和治療方法，讓用戶加深了解。Google更表示與外界合作的原因是見到不同用戶在有關抑鬱症的搜尋時，大多都會尋求「抑鬱症測試」一字，從而萌生這個念頭。問卷完成後會以得分來分析情況及應對方法，最後更會有即時求助的方法。

溫馨提示：
－ 到現時為止Google網頁版並未有這新設功能，只限於手機版中使用。
－ 只有美國版Google支援是次新增功能

3。評分0-27! 及時發現盡早求醫

這份PHQ-9問卷根據上述的計算，評分由0至27分，越高分情況越嚴重。同時，Google會解釋你現時的情況與感受，以及專門應付你情況的治療方案。不過，提提大家當自己做過測試後看到自己合格，但覺得自己仍有些抑鬱症狀時，應及早向專業人士求助，和向最能信任的人傾訴。

hygoodboy

我肯定没有！

李奥

除了第9，我全部中，甘样点算。

WWW075

3就比较常出现，其他都系没有。

amulet

忧郁症自己真的很难发现

babydi

自己真的唔觉

Takasuzu

好在我尚屬正常範圍

dkmi

睇得出，我自己有50/50嘅問題

snzt

我应该都无挂，心理都算健康啊