飯後6大「自殺式」壞習慣 你中了幾項？

poppop82

飯後6大「自殺式」壞習慣　你中了幾項？

三餐飯後許多人習慣來點水果幫助消化，或是喝杯茶一邊剔牙聊天，又或者直接開車上工等等，這些看似再平常不過的行為，現在卻被指出潛藏健康危機，民眾若有這6項行為中的一項以上就要當心了！

大陸媒體「中國新聞網」指出飯後吃水果、喝水、喝濃茶、唱KTV、開車、抽菸堪稱是6大「自殺式」行為，深深影響身體健康，例如吃水果、喝水與濃茶都會阻礙正餐食物的消化吸收，喝濃茶更會妨礙鐵質吸收，長期下來容易引發缺鐵性貧血。

飯後K歌則容易增加腹腔壓力，影響消化，引發消化不良的情況，建議吃飽飯1小時後再唱歌；而人體剛吃飽時，血液都集中到胃部，大腦容易昏昏欲睡，這時候開車容易出車禍；最後抽菸本來壞處就多，飯後抽對身體的傷害比平常更大，不可不慎！

wai008

這些問題有點像不要空肚食早餐一樣, 對胃部不好.  另外生果在中西餐內有調節肉類效果.

對於胃部問題, 食飽後再食生果當然不好啦, 吃飽後來個小睡就最好不過.

食飽其實真的不好, 最好是八成飽, 又有幾多人做到

yingstar

哇~貌似都中了1、2样耶，以后要注意注意了

snzt

唔会挂，连水都唔可以饮？

sl47

每天起码一样

mou

中晒，点算呢....

dkmi

飲茶就中咗咁樣啦

李奥

人每天活着，都是在慢性自杀，防不了那么多。

bingott

最后一样我有，中意唱k,以后不敢了

cp2020

饭后不能喝水吗？我每天都这样