你的身體合格嗎? BMI測試 幫到你

hk3600

歲月靜好 发表于 2024-12-16 00:17
體重真係唔好太肥，容易有心臟血管之類問題。

希望之後唔使通波仔啦~

hk3600

歲月靜好 发表于 2024-12-16 00:17
噉玩下呼啦圈喇，可以減下腰圍嘅。

呢啲運動等後生仔玩，老人家玩呢啲，脊椎移位就大件事！

hk3600

stebrick 发表于 2024-12-16 00:18
d人話年紀大左會食少d架喎

你睇下無線藝員秦煌同埋演員林雪，佢哋咪一樣年紀大，但好好胃口，食到咁肥！

hk3600

歲月靜好 发表于 2024-12-16 00:20
噉即係好似我噉食得啊？

你咁食得，咁咪好似我咁二百幾磅！

skydran

sky000 发表于 2024-12-16 00:51
我可能超過中到

重度肥胖就很影响健康了

hk3600

歲月靜好 发表于 2024-12-16 00:23
如果係糖尿病前期需要小心啲，控制饮食同埋每日适量有氧运动。

其實啲指數都好穩定，十幾年都冇變差，醫生話控制得好好。

hk3600

skydran 发表于 2024-12-16 00:35
以前国内知名的喜剧女星为了拍戏减肥100斤，整个人看起来都不开心了，减肥太多会情绪低落 ...

減100斤咁多！佢原本200斤以上？
兩斤等於1kg喎，即係減咗50kg，我只係減咗23kg！

hk3600

歲月靜好 发表于 2024-12-16 12:12
係啊，最好食返清淡啲，油炸嘢碳酸飲料最好唔好掂，唔係噉以後嚴重超標好難控制。 ...

不過我係過來人，「旁觀者清，當局者迷」，自己肥咗嘅時候係唔覺，人哋講都唔會信會有事！

歲月靜好

hk3600 发表于 2024-12-18 00:12
不過我係過來人，「旁觀者清，當局者迷」，自己肥咗嘅時候係唔覺，人哋講都唔會信會有事！
...

平時都係需要多運動控制下啲指標穩陣啲，畢竟年紀係大咗喇。

歲月靜好

hk3600 发表于 2024-12-18 00:08
其實啲指數都好穩定，十幾年都冇變差，醫生話控制得好好。

噉咪好囖，只需要控制冇使食藥已經係幾好喇。