你的身體合格嗎? BMI測試 幫到你

歲月靜好

hk3600 发表于 2024-12-31 00:43
我住嗰度冇單車徑，好多地方都禁止人踩單車，只可以踩出馬路，出馬路踩比較危險！
...

噉咪踩入人行道囖，我哋呢度都係噉，電鷄同埋單車都係一樣，或者海旁囖。

hk3600

歲月靜好 发表于 2024-12-27 00:28
我信啊，識咗你噉耐都覺得你好正派喇，起碼唔會好似有啲人噉成日撩女仔。 ...

多謝你咁信我！

跳健康舞(Aerobic Dance)可以當做體操咁做，真係可以keep fit減肥的。

hk3600

qwer2004 发表于 2024-12-27 00:33
已經係不惑之年~

已經過咗「不惑之年」好耐，而家係「耳順之年」！

hk3600

rong 发表于 2024-12-27 09:13
运动一下减得更快

是呀，能做運動是最好的！

hk3600

朕鉎 发表于 2024-12-27 12:34
哈哈，保持到就好犀利喇

睇下習唔習慣到啦，要養成七成飽嘅習慣，千祈唔好食到飽為止！

歲月靜好

hk3600 发表于 2024-12-31 00:45
多謝你咁信我！

跳健康舞(Aerobic Dance)可以當做體操咁做，真係可以keep fit減肥的。

同你傾偈咁耐都知道你為人幾好喇，唔係好似有啲癲得得嘅咁樣。

歲月靜好

hk3600 发表于 2024-12-31 00:45
如果可以學到食七成飽就停，就好少會返肥。

仲需要做運動減下熱量，就節食效果都唔係幾好。

歲月靜好

hk3600 发表于 2024-12-31 00:44
係呀，老人家應該唔好去行山，好容易扭傷跌傷，去行公園就最好！

係啊，行下公園仔就好喇，唔好噉大運動量，老人家啲骨頭好脆嘅咋。

歲月靜好

hk3600 发表于 2024-12-31 00:44
當然啦，如果可以去做運動嘅，效果就最好！

得閒多啲外出行下喇，行遠啲都有啲幫助嘅。

歲月靜好

与道共武 发表于 2024-12-30 13:32
心态要好

係啊，講得好精簡嘅話語。