你的身體合格嗎? BMI測試 幫到你

喜粤201906

caizi7 发表于 2024-12-31 21:55
要控制食量

我控制八分饱

sinsder

Yakko 发表于 2025-1-2 16:46
咁要減下佢

没有这个毅力减下去

adhk

Yakko 发表于 2024-12-27 17:15
沒時間做運動

個個都好多雜務纏身

adhk

Yakko 发表于 2024-12-27 17:16
三餐唔夠就四餐

三茶兩飯一定肥

hk3600

歲月靜好 发表于 2024-12-31 00:45
噉咪踩入人行道囖，我哋呢度都係噉，電鷄同埋單車都係一樣，或者海旁囖。 ...

香港有好多法例規管踩單車，以下係其中一條：

『根據運輸署《道路使用者守則》，市民不可在行人路上騎單車。
如在路上有單車徑或單車線，定要使用這些地方騎單車。
如需停車或休息，不可在單車徑上停留。
警方提醒市民，如沒有明顯需要而在行人路上踩單車，有機會觸犯《簡易程序治罪條例》第4(8)條，一經定罪，可被判處罰款500元或監禁3個月。（2022年8月28日）』

hk3600

歲月靜好 发表于 2024-12-31 00:49
同你傾偈咁耐都知道你為人幾好喇，唔係好似有啲癲得得嘅咁樣。

可能我年紀大，係會比較穩重。

hk3600

歲月靜好 发表于 2024-12-31 00:50
仲需要做運動減下熱量，就節食效果都唔係幾好。

香港人工作繁忙，仲要成日OT(加班)，去做運動係一種奢侈嘅諗法！

hk3600

歲月靜好 发表于 2024-12-31 00:51
係啊，行下公園仔就好喇，唔好噉大運動量，老人家啲骨頭好脆嘅咋。

你講得啱呀，一跌就斷髖關節，會好大件事！
記唔記得梁朝偉拍《一代宗師》，打兩打就骨折，導致斷手兩次，佢嗰時50歲已經骨頭脆！

hk3600

歲月靜好 发表于 2024-12-31 00:51
得閒多啲外出行下喇，行遠啲都有啲幫助嘅。

好多人都唔鍾意行路，我知道國內好多人對腳冇事嘅都坐電動輪椅出街，就係唔想行！

hk3600

adhk 发表于 2024-12-31 01:26
真係用心良苦

冇辦法，只係向現實低頭啫！