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飘雪粤语社区»社区论坛 › 飘雪休闲区 › 午后茶会 › 有助于睡眠的10种方法再也不怕失眠

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楼主: sam985

[休闲聊天] 有助于睡眠的10种方法再也不怕失眠

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2016-8-27 16:28:06 | 显示全部楼层

睡觉前做100个俯卧撑，100个仰卧起坐，高抬腿10分钟。
保证好睡

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[LV.6]常住居民II

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发表于 2016-8-27 17:13:18 | 显示全部楼层

绿色字好唔关

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发表于 2016-8-27 17:16:13 | 显示全部楼层

我觉得都是睇个人体质嘅！以上的观点未必个个都适合！纯粹个人意见

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2016-8-27 17:22:00 | 显示全部楼层

我觉得...只要你够累你就训得着..

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发表于 2016-8-27 21:54:37 | 显示全部楼层

自言自语会唔会被人以为你讲梦话 ...........

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发表于 2016-8-27 22:05:39 | 显示全部楼层

我覺得有D方法不行...

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发表于 2016-8-27 22:12:37 | 显示全部楼层

我好少失眠!!!

光之美少女

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发表于 2016-8-28 17:24:59 | 显示全部楼层

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2016-8-28 21:17:36 | 显示全部楼层

瞓前吃夜宵係會令人易入睡, 飯氣攻心, 睡前一小時食, 與以前有關食後要三四小時消化後才睡, 以防積蓄成肚腩, 好似有些相反.

有聲無畫面, 出不了字幕, 以下的播放器可以幫到
potplayer download link -> https://potplayer.daum.net/?lang=zh_CN
PotPlayer 免安裝版百度下載點 https://pan.baidu.com/s/1hDhM5gijGSzGCTiJgipvfA
MPC download link -> http://www.free-codecs.com/k_lite_codec_pack_download.htm

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2016-8-28 21:23:12 | 显示全部楼层

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