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飘雪粤语社区 › 飘雪休闲区 › 午后茶会 › 五招瘦身法轻松甩掉“游泳圈”还不反弹 ...
sam985 0禁止访问

人在做天在看，对酒当歌，人生几何，面对金钱引诱，谁可以没钱过日子

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[休闲聊天] 五招瘦身法轻松甩掉“游泳圈”还不反弹

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sam985 显示全部楼层 发表于 2016-9-6 07:55:53 |阅读模式
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sam985 0禁止访问
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waterloo

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waterloo 显示全部楼层 发表于 2016-9-6 08:41:21
要坚持真得好难。。。
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kmang

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kmang 显示全部楼层 发表于 2016-9-6 09:33:11
四个运动……我做紧三个~~~ 弯腰摸脚尖冇做过，可以试下
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[LV.Master]伴坛终老

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歲月靜好 显示全部楼层 发表于 2016-9-6 09:34:42
确实可以试下练习下得，多谢指教。
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wjxwoo

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wjxwoo 显示全部楼层 发表于 2016-9-6 09:41:59
全部都有系度做紧，坚持咗超过一年，的确开始半年见效明显，但之后慢慢会瓶颈，特别平板支撑，5分钟之后想继续提高好难……
另外推荐做侧卧起坐，呢个动作多两侧腹肌嘅锻炼超有效！
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wjxwoo

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wjxwoo 显示全部楼层 发表于 2016-9-6 09:43:35
kmang 发表于 2016-9-6 09:33
四个运动……我做紧三个~~~ 弯腰摸脚尖冇做过，可以试下

可以尝试训低，然后向上卷腹摸脚尖，更爽
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dkmi

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[LV.Master]伴坛终老

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dkmi 显示全部楼层 发表于 2016-9-6 11:06:09
得閒嘅時候先做呢一個運動啦
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Uiek

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Uiek 显示全部楼层 发表于 2016-9-6 17:25:28
我已经瘦到49kg
仍然有游泳圈
希望照着以上的方法能成功
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eachAPP用户

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each 显示全部楼层 发表于 2016-9-6 18:38:55
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闪珖星尘APP用户

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闪珖星尘 显示全部楼层 发表于 2016-9-6 18:59:21
什么方法都好，能坚持才有效
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