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飘雪粤语社区 › 飘雪休闲区 › 午后茶会 › 有冇人可以幫下我哩個幫助失眠人...
Doge7777 5土之精灵LV.1

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[休闲聊天] 有冇人可以幫下我哩個幫助失眠人...

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snzt

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snzt 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 12:18:31
白天训多咗，夜晚可以迟D训架
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magicianAPP用户

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magician 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 12:19:08
楼主可以试下睡前喝一杯牛奶
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Doge7777 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 12:20:40
magician 发表于 2017-7-26 12:19
楼主可以试下睡前喝一杯牛奶


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magicianAPP用户

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magician 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 12:26:21
Doge7777 发表于 2017-7-26 12:20

我就是经常喝牛奶，睡眠质量一直挺好的
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Doge7777APP用户

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Doge7777 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 12:45:03
magician 发表于 2017-7-26 12:26
我就是经常喝牛奶，睡眠质量一直挺好的

这样的啊..
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溜冰

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溜冰 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 13:21:37
临训之前饮热牛奶同做运动会好训d
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得心应手

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得心应手 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 14:03:57
咖啡 或牛奶加热也有帮助
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进击的鹏飞

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进击的鹏飞 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 16:10:34
楼主可以系手机度用 Sleep Cycle App ，可以帮助你改善睡眠~~
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Doge7777APP用户

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Doge7777 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 17:08:12
进击的鹏飞 发表于 2017-7-26 16:10
楼主可以系手机度用 Sleep Cycle App ，可以帮助你改善睡眠~~

我去试下
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yungchu

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yungchu 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 19:45:45
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