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炎之精灵LV.2
    
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楼主 |
发表于 2018-2-3 17:17:12
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wai008 发表于 2018-2-3 16:43 
科學嘅野, 佢識我, 我唔識佢, 我好怕太阳, 會有雀斑, 曬月光就無問題
一、曬太陽5大好處
1. 曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。
維生素D又叫「陽光維生素」,人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效。
2. 曬太陽能夠預防皮膚病。
皮膚適當的接受紫外線的照射,可以有效殺除皮膚上的細菌,增加皮膚的抵抗力。
3. 曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。
陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時,就會被殺死。
4. 日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。
5. 陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。
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