八年(2013.3.22~2021.3.22）派雪点！！

音速翼

天山雪糕 发表于 2021-6-9 21:56
跑前无做够热身？跑步基本上身放松，自由摆臂，重心微微前倾，脚掌落地，好难会出事。平均跑几耐？30-45 ...

我上次跑步就系因为半月板伤了，之后就无试过跑步了，换成跳健身舞和瑜伽了

天山雪糕

天山雪糕 发表于 2021-6-9 21:56
跑前无做够热身？跑步基本上身放松，自由摆臂，重心微微前倾，脚掌落地，好难会出事。平均跑几耐？30-45 ...

跑步吾使快，吾好急，跑自己嘅节奏就掂。保持呼吸节奏。你多D留意自己跑姿。

天山雪糕

音速翼 发表于 2021-6-9 21:54
错了，就系因为上大学太自由了，又无乜地方好娱乐，所以才更想下课就回宿舍，你试过就知道了

甘奇怪？去其宿舍都好多野玩架，有人就有野玩。

音速翼

天山雪糕 发表于 2021-6-9 22:04
甘奇怪？去其宿舍都好多野玩架，有人就有野玩。

开头系好新鲜的，但之后就会多数留系宿舍打机煲片，中意读书的就多数去图书馆，中意拍拖的一下课就粘在一起，总之的大学生活会变得千遍一律，好闷的

天山雪糕

音速翼 发表于 2021-6-9 21:57
我上次跑步就系因为半月板伤了，之后就无试过跑步了，换成跳健身舞和瑜伽了

都几严重喔，你有无食D补软骨嘅补充剂？伤脚，吾系太方便。要保养翻。

天山雪糕

音速翼 发表于 2021-6-9 22:07
开头系好新鲜的，但之后就会多数留系宿舍打机煲片，中意读书的就多数去图书馆，中意拍拖的一下课就粘在一 ...

你揾吾到适合自己嘅位置？大部分人上大学就想过你讲嘅生活喔。

alan168hk

恭喜恭喜!!!!!

alan168hk

我又要中.

alan168hk

yes 論到我. 多謝樓主

希索加

小白狗 发表于 2021-6-9 09:43
8年辛苦了，老板让我中一次

你已经中奖拉恭喜