muffin-华 发表于 2015-10-3 12:33:11

andyho1314 发表于 2015-10-3 12:43:05

以前都有定時去健身室.. 但都係敵唔過一個懶字...

动漫鸣门 发表于 2015-10-3 12:57:47

muffin-华 发表于 2015-10-3 13:31:10

进击的鹏飞 发表于 2015-10-3 13:44:42

俯卧撑是挺好的运动，但不知道要减肥的话管不管用，
其实最好都是出去跑跑步吧~~~

ling1988 发表于 2015-10-3 13:48:14

只饮食定时，早起早睡{:7_245:}

就是最好减肥了

adyyan 发表于 2015-10-3 14:37:06

我觉得做乜运动都可以，但都敌唔过个“懒”字。

nhsyzx204 发表于 2015-10-3 14:51:17

仰卧起坐，得5得？或者引体向上？

naqnaq 发表于 2015-10-3 15:14:03

Situp+虎臥跳,每樣15mins,剛開始時唔好太急於做得多同耐.

windyson 发表于 2015-10-3 16:27:24

带氧运动啊
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查看完整版本: 在家可以做什么运动有助减肥！！！？？？