geniuz 发表于 2018-10-30 21:07:32

生果囉，尤其香蕉之類，，，不過其實休息得足夠都好重要，個人休息得唔好都會影響消化，

nautiluz 发表于 2018-10-30 23:06:24

甜薯最有效:L

aibi 发表于 2018-10-30 23:43:52

吃玉米或蘑菇

hingchun 发表于 2018-10-31 03:54:34

正常飲食咋

卡卡之迷 发表于 2018-10-31 09:17:50

多吃水果蔬菜就OK{:7_204:}

fasn 发表于 2018-10-31 09:20:04

冇特別食咩排便, 但飲奶會肚痾

秋天 发表于 2018-10-31 10:47:58

chrisrex 发表于 2018-10-31 14:40:03

饮几百亿乳酸菌嘅饮料,特别有效

moschino 发表于 2018-10-31 14:54:18

多食素食餐，火龙果我认为好有效

erdai 发表于 2018-10-31 15:07:22

素浑搭配，加埋米饭，主要可能是你饮食不均匀
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查看完整版本: 會為了排便順暢而吃些什麼嗎?