社区论坛 › 午后茶会 › “凌晨一点鬼霎咁吵，仲俾唔俾人瞓！”

nonoluan 发表于 2021-12-2 08:01:40

spiritnet 发表于 2021-12-2 00:13 static/image/common/back.gif
其实就係要学会放松，不过话要说回来，我如果下午饮咗咖啡，我就真係会训唔到。

那个影响力没那么大吧，咖啡作用也就几个小时吧

nonoluan 发表于 2021-12-2 08:02:02

spiritnet 发表于 2021-12-2 00:14 static/image/common/back.gif
係啊！！专心D去注意自己呼吸，自然就会慢慢觉得眼训。

那是，那时候思想都放空了

spiritnet 发表于 2021-12-2 10:49:57

nonoluan 发表于 2021-12-2 08:02
那是，那时候思想都放空了

反正我感觉好似好精神，无乜睡意，就会咁做，都一般有效。

spiritnet 发表于 2021-12-2 10:50:10

nonoluan 发表于 2021-12-2 08:01
那个影响力没那么大吧，咖啡作用也就几个小时吧

哈哈，我D反映好大咖！

spiritnet 发表于 2021-12-2 10:53:13

allpoogi 发表于 2021-12-2 00:39
下晝飲過啡咖，到夜重寐無到！看來你無係常飲。

我臨眠前飲一大杯，一上牀就變作死豬。

其实都唔係，我而家就饮紧，不过我就真係会咁，夜晚出去食饭，点杯咖啡，个晚就真係眼光光！

nonoluan 发表于 2021-12-2 11:28:04

spiritnet 发表于 2021-12-2 10:49
反正我感觉好似好精神，无乜睡意，就会咁做，都一般有效。

那就是每个人都有自己的一套，就是作用的大小

nonoluan 发表于 2021-12-2 11:28:36

spiritnet 发表于 2021-12-2 10:50
哈哈，我D反映好大咖！

我就一般下午有喝晚上照睡

spiritnet 发表于 2021-12-2 11:53:34

nonoluan 发表于 2021-12-2 11:28
我就一般下午有喝晚上照睡

哦，咁我早上饮咗，中午都可以训到。

spiritnet 发表于 2021-12-2 11:53:55

nonoluan 发表于 2021-12-2 11:28
那就是每个人都有自己的一套，就是作用的大小

我就係觉得试过可以先分享，不过其他人点，我就唔知道啦。

nonoluan 发表于 2021-12-2 13:54:40

spiritnet 发表于 2021-12-2 11:53 static/image/common/back.gif
哦，咁我早上饮咗，中午都可以训到。

还是保持心里平静才好睡

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