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喜粤201906

hk3600 发表于 2024-12-24 00:07
我就膝頭哥勞損同腳底筋膜炎，長時間行路會腳痛。

我就冇呢啲症状

喜粤201906

hk3600 发表于 2024-12-24 00:08
「...減肥失敗唔使咁自責」後面講漏咗一句，就係「等下世重新再嚟過」。

因為我怕早死，所以節食成功 ...

我就冇脚患，不过跑/行得多脚板底会痛

喜粤201906

qwer2004 发表于 2024-12-24 00:15
跑步好辛苦~

所以你冇跑过？

朕鉎

大天使零 发表于 2024-12-26 09:59
要点先得啊

嗯嗯，唔可以乱人地咯

hk3600

qwer2004 发表于 2024-12-23 00:40
咁佢係演員, 有時為角色, 無計啦`

要有無比意志先可以做得到囉！

hk3600

朕鉎 发表于 2024-12-23 22:15
哈哈，要保持身材好难喇

只要有決心唔難嘅，減肥之後我都保持咗十幾年！

hk3600

qwer2004 发表于 2024-12-24 00:15
跑步好辛苦~

跑步梗係辛苦啦，而且肥人通常怕運動，我都唔係靠運動減肥，我靠戒口控制食量。

hk3600

歲月靜好 发表于 2024-12-24 00:25
噉可以試下屋企整部跑步機喇，強度可以減低好多㗎,消耗得冇噉犀利。

你都知道香港人住屋係好細間，邊有地方放置跑步機，
其實健身單車比跑步機好，對膝關節冇咁大損傷，不過屋企都係冇地方擺。

qwer2004

wai008 发表于 2024-12-26 09:32
你幾時提啊

um..算啦, 你都係唔好記得好d~

hk3600

歲月靜好 发表于 2024-12-24 00:26
呢種情況都係如果唔想跑步嘅話，需要做下掌上壓或者仰臥起坐可能好啲。 ...

原來唔使做運動都可以減肚腩，我節食五年之後已經唔見咗個肚腩啦。