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飘雪粤语社区»社区论坛 › 飘雪休闲区 › 午后茶会 › 正確坐姿用電腦　唔怕腰酸背痛

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[休闲聊天] 正確坐姿用電腦　唔怕腰酸背痛

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2015-6-22 06:01:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

對於好多上班族，每日大部份時間都在座位上摸住鍵盤，面對屏幕工作，每日十個鐘，日日如是，所以了解正確坐姿非常重要，根據衞生署資料，設定自己的工作位置，有以下七大要點，請留意。

A.屏幕畫面最頂的位置，應略底於眼睛的水平，距離以50cm為佳。

B.座椅要讓腰能挺直，並且貼近工作枱。

C.手臂可以直角放在座椅手柄，鍵盤前要有足夠的空間擺放雙手。

D.在操作鍵盤時，手腕要能保持平直。

E.要預留足夠的位置讓滑鼠移動，手腕亦要保持平直。

F.枱下亦要留有足夠空間，讓雙腳可以活動。

G.建議使用圓邊或渦形座墊，可減少大腿背面及膝蓋的壓力，可配合腳踏使用。

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2015-6-22 07:26:27 | 显示全部楼层

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[LV.9]以坛为家II

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发表于 2015-6-22 09:47:10 | 显示全部楼层

知道了,多謝樓主.

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2015-6-22 10:16:14 | 显示全部楼层

睇唔到图片

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发表于 2015-6-22 11:07:06 | 显示全部楼层

图片挂了
另外坐的时候老是驼背

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2015-6-22 11:07:20 | 显示全部楼层

如果有在张图解就perfect喇

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发表于 2015-6-22 11:33:24 | 显示全部楼层

经常腰痛，试下系咪会好d

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[LV.9]以坛为家II

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╰⋛天馬仔⋚╯

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发表于 2015-6-22 11:34:54 | 显示全部楼层

有一个舒适的抱枕靠背，同时也很重要~~~

300雪求剧集台《MVP情人》粤语部分集数！内详
[img][/img]

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[LV.9]以坛为家II

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发表于 2015-6-22 14:33:54 | 显示全部楼层

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2015-6-22 15:01:37 | 显示全部楼层

真的要多加注意,感謝分享!

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