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新手指南

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楼主: chinghar

[休闲聊天] 減肥中的人留意！令脂肪不易積聚的正確吃飯順序

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2016-7-5 12:02:45 | 显示全部楼层

坚持去健身房半年，保证全身精肉~\(≧▽≦)/~
YouTube上有人做过记录视频

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[LV.5]常住居民I

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发表于 2016-7-5 14:04:36 | 显示全部楼层

做多滴运动先系最重要~~~

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[LV.9]以坛为家II

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发表于 2016-7-7 02:03:17 | 显示全部楼层

嗯, 睇《恐怖醫學》話做10次『無影櫈』都減到肥~~

冇嘢講呀~~

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[LV.8]以坛为家I

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精灵魔法师☆★

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发表于 2016-7-7 05:10:38 | 显示全部楼层

吃菜先可以阻止腸吸收咁多油同糖
亦可以另油無咁易痴係腸到

我愛你這秘密誰願意去證實
得到這憂鬱症也不委屈
將燈光關上後便放心懷念妳
只可惜只夠力啜泣…

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发表于 2016-7-7 07:27:23 | 显示全部楼层

觉得好复杂，不过对身体好

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[LV.10]以坛为家III

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发表于 2016-7-9 17:00:20 | 显示全部楼层

睇见D沙律好想食

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2016-7-15 14:15:51 | 显示全部楼层

我絶對係飲水都肥, 冇用

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发表于 2016-7-15 14:49:23 | 显示全部楼层

很講究的吃法, 我應該做不到,
自己買自己煮, 一定是最簡單的配搭, 菜肉飯, 15分鐘吃完, 45分鐘整理好早午餐, 每日只會是晚上回到家才有機會吃一個水果, 還未計洗碗洗煲

另喝湯或水來增加胞肚感, 減少進食食物份量的方法, 我覺得可行, 所以我會試試唔好嫌麻煩, 多喝水

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发表于 2016-7-15 14:53:46 | 显示全部楼层

这个可以收藏，以后用得到，不过我现在不用减肥。

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