空肚食早餐錯重點 港人墮「早餐陷阱」

sora1122

没什么可能个个人可以做到这样地布，讲真的只要有钱人天天吃有机食品也是可以很健康。

Kqne

黎明Ｄ金句係無得敵既   

霧雨薰

學到了，不過有段時間唔鐘意麥皮個口感

egg8964

人生少好多樂趣

仙道彰

光光光 发表于 2016-9-26 08:04
香港早餐食物有乜屬於呢類？

除了GI值（即血糖生成指数），糖同油都系导致肥胖同唔健康葛重大因素，其实一般黎讲，港式早餐，粤式早餐，如粥，油条，肠粉，面，河粉、米粉，三文治，早茶茶点如烧麦，虾饺，叉烧包，牛肉丸。好遗憾，哩D都系用精细面粉加大量葛糖同油，所以先甘好味。上班一族作为日常早餐葛话，无可避免都系要食哩D，所以只能够凭个人感觉，譬如一份奶油西多士当然唔够一份普通火腿三文治哩得健康。如果真系特别注重健康同埋减肥人士，自制早餐系最好葛选择，冇条件一定要出去食葛话只能选D清淡D，冇甘油冇甘甜葛，同事注重营养搭配，碳水蛋白质脂肪均衡搭配即可。

wjxwoo

egg8964 发表于 2016-9-26 15:13
人生少好多樂趣

凡事都有度，矫枉过正有时亦会过犹不及

WWW075

宜家好多香港人啲早餐饮食武将抗加。

zakest

鸡蛋或者自己煮碗车仔面。

yuuki

平時我都唔食早晨