水分不足容易痴呆？日本名醫每天這樣喝！

chinghar

全球每3秒新增1名失智症患者，想預防失智症，腸道健康是關鍵，尤其喝水更是保護腸道的關鍵，因為腦部有8成是水，腦部是受到水支配的一個器官。聰明飲用好水，是預防失智症的關鍵之鑰。以下將介紹長壽的日本，到底擁有哪一些有益健康的好水。

對大腦來說，沒有比水更重要的物質
水的作用可分成8種，包括：促進新陳代謝、促進血液循環、清醒、鎮靜、入眠、利尿和通便、調整體質、解毒和稀釋等作用。腸道一吸收水分，立即優先輸送到腦部，因為腦部一旦缺水，就無法正常運作，人就容易變得痴呆。光喝水還不夠，更要喝好水。
日本致力於腸道與飲用水的研究長達40年以上時間、走訪60個國家的名醫藤田紘一郎，在其新書《不想失智，從喝水開始》中表示，無論哪一個長壽地區的人，他們暢飲的全是未經任何人為加工、富含礦物質的天然水。
北海道東川町飲水　源頭來自於大雪山的伏流水
日本也有數個長壽地區，其中一個長壽地區是北海道東川町，東川町的居民以長壽聞名，甚至曾經創下日本百壽率第二名的紀錄。東川町沒有自來水設施，來自於大雪山的伏流水所形成的豐富地下水，經由黏土堆積層的特殊地層過濾，變成幾乎不受細菌污染的潔淨飲用水。當地居民皆利用家用泵浦汲取地下水，未經殺菌處理、沒有加氯，直接生飲。
鈣與鎂的理想比例2比1　鈣能有效被身體吸收
藤田紘一郎醫師在當地公所人員的引導下，在雪中進入水源涵養保安林約3百公尺處，參觀了水的源頭。該水呈現pH 7.2的弱鹼性，硬度為124.7毫克／升，屬於中硬水。最棒的莫過於它的礦物質含量，相對於3.0毫克／升的鈣含量，鎂則有1.2毫克／升的含量。鈣與美的理想比例是2比1，在這個比例下，鈣能有效地被身體吸收。

日本名醫喝二氧化矽水防老化。（圖僅為示意）
宮崎縣小林市飲水　源頭來自北霧島山系的二氧化矽水
除此之外，藤田紘一郎醫師每天飲用用來預防失智症的水，是宮崎縣小林市北霧島山系的二氧化矽水。這裡的水最大的特徵是含有97毫克／升的豐富二氧化矽（Silica）。而建造強靭的細胞膜正是二氧化矽的工作。構成人體的60兆個細胞，如果個個身強體健，身體就能保有健康的狀態。但是二氧化矽是一種容易隨著年齡而流失的物質，它的流失也是造成人體老化及身體不適的原因之一。
人體腦細胞的細胞膜，一樣也是由二氧化矽構成。二氧化矽不足將造成記憶力減退，原因在於神經細胞發生老化現象。此外，已知二氧化矽具有保持血管彈性、預防動脈硬化的作用。而且，這種水除了有鈣與鎂2比1的理想比例，同時還含有消除活性氧危害的碳酸氫離子160毫克／升。
四國岩溶愛媛縣飲水　源頭來自於雨水及雪融水
還有日本四國岩溶的村落，也是愛媛縣最高齡的地區，該地區的居民從以前就以長壽又健康而聞名。因為他們飲用的水來自於雨水及雪融水，雨水及雪融水滲入岩溶礦石層之後，變成礦物質含量豐富的水。當地的水硬度為102毫克／升，pH 是7.9，優秀的抗氧化力是它的特徵。除了鈣與鎂，另外還富含二氧化矽、硫酸鹽（Sulfate）、釩（Vanadium）等非常有益健康的礦物質，而這也是好水的證明。

ninjaki

樓主引的 似乎是廣告帖 居多。

個人覺得信了做了 就證明失智了。

kenny.sd

卖水？可惜这度无得买

wai008

5 個喝好水的時間, 為什麼我找不到, 文章內只是介紹各種特別水, 如果有睇大長今, 介紹水的種類還要多.

請問喝好水的時間是在那些時間 ?

wai008

饮水最佳时间是什么时间最好   https://zhidao.baidu.com/question/426370945419743372.html

第1杯水 时间：上午 7：00 症状：经过一夜睡眠，身体会借着流汗及皮肤蒸发排出一些水分，早晨的身体处在轻微“脱水状态”。 功效：可及时唤醒五脏六腑，让机体循环系统充分活跃起来，对经常便秘的人来说，更具有效果。

第2杯水 时间：上午 8：00 症状：路上的风尘让你感觉有些干燥。 功效：在洗手之后，顺便带1杯水回座位。面部易生斑点或肤色易变黄暗，就避免喝茶、有色饮料，以清水为佳。

第3杯水 时间：上午 10：00 功效：咖啡和茶分别含有咖啡因和茶碱，有助于集中精力，保持清醒，但不宜多喝，以免刺激神经。

第4杯水 时间：上午 11：30 症状：食堂的盒饭一定很“鲜”，但大量的盐分和味精会使你感到口干舌燥。喝一杯水的同时+上一个水灵灵的红苹果为最佳组合。 功效：给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。

第5杯水 时间：下午 2：00 症状：冬天，室内一定开着充足的暖气，抵御外界寒冷的同时，将肌肤的水分渐渐收干。 功效：及时补充失去的水分，同时可以拿出保湿喷雾洒在*露的肌肤上，并用面巾纸轻按至肌肤吸收。

第6杯水 时间：下午 3：30 症状：对水已经产生了抵触情绪。 应对招数：泡1壶不加糖的花草茶，补充水分，也吸收了植物中富含的营养。 功效：洋甘菊、橙花有助于放松紧张情绪；薄荷、绿茴香等可以促进消化。邀朋友一起喝喝下午茶，就不会觉得自己在勉强“灌水”拉。冬季，可以换成热牛奶、热巧克力，选用无糖的可可粉或含有麦芽或谷类成分的巧克力粉，既健康营养又舒缓压力。

第7杯水 时间：下午 6：00 应对招数：补水的同时，用温水彻底清洁面部肌肤，用滋润乳充分滋润肌肤。

第8杯水 时间：下午 9：00 功效：距睡前两个半小时，喝1杯水，这样就可避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。晚上10点前是肌肤状态相对平衡的时期，可做补水保湿面膜，也可根据 肌肤状况的需要做彻底清洁面膜。睡前再用温水洗脸，涂上营养霜，一段时间后，会发现自己的肌肤已罩上了一层淡淡的光泽。

hygoodboy

水系生命之源！

cobilee

兲朝的水，延年益寿啊

溜冰

不会吧？？感大窝？

sailee

wai008 发表于 2017-4-12 08:12
饮水最佳时间是什么时间最好   https://zhidao.baidu.com/question/426370945419743372.html

第1杯水 时 ...

寫得好仔細啊  知道了 多謝^^

snzt

饮水的确好重要，我体检个阵医生都成日告诫我要多饮水