如何才是健康餐

sasibi89 · 发表于 2020-6-16 02:01:40

之前听说，早上要吃10分饱，中午吃5分饱，晚上吃3分饱，这样才是饮食之道，不知道是不是呢？

stevencif · 发表于 2020-6-16 02:19:50

是計卡路里的，一個肥的五分飽的份量，可以係一個瘦的 15分飽添啦

sasibi89 · 发表于 2020-6-16 02:30:15

但是我觉得卡路里很难计算的，请问有没有表的？

勇者罗兰 · 发表于 2020-6-16 02:40:59

食左先算

dkmi · 发表于 2020-6-16 02:47:41

會唔會，少食多餐呢？

风格 · 发表于 2020-6-16 03:05:14

食嘢作用系为咗延续生命喈，点食都唔会有乜嘢区别，要身体强壮就多食多锻炼。

CLAMP · 发表于 2020-6-16 06:14:16

随便吧！人生充满意外，今日唔知明天事，有得食就食

CLAMP · 发表于 2020-6-16 06:14:49

sasibi89 发表于 2020-6-16 02:30
但是我觉得卡路里很难计算的，请问有没有表的？

百度一下，你就知道

snzt · 发表于 2020-6-16 06:25:11

多食粗粮，但系味道一般，健康餐味道多数麻麻

teruhyde · 发表于 2020-6-16 08:33:10

有无依据架，我宜家也想减肥了

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