社区论坛 › 午后茶会 › 没睡着之前你会干什么（怎样可以让自己睡着）？

小黑子 发表于 2022-4-30 18:15:58

huohu 发表于 2022-5-1 09:10:11

桑高娜 发表于 2022-4-29 21:34
一日唔解決令你失眠的事不行

是呀，可惜已经持续十几年了，唉，

huohu 发表于 2022-5-1 09:11:51

skydran 发表于 2022-4-29 21:46
可能是压力太大，要自己放松开解下

我也不知道呀，总是睡眠很浅，听到小小声音就醒过来。

放松的方式还真不知道有什么。爬山、走公园、游泳、睡前听助眠什么的试过 都没用

huohu 发表于 2022-5-1 09:13:36

eileen 发表于 2022-4-29 21:53
企系到都训得着

好羡慕你呀！！:'(

更本英俊 发表于 2022-5-1 11:51:36

小黑子 发表于 2022-4-30 18:15
或者可以試試撞暈自己睡著

饮牛奶觉得点？？？？？？？？

更本英俊 发表于 2022-5-1 11:51:50

huohu 发表于 2022-5-1 09:13
好羡慕你呀！！

你有无失眠？？？？？？？？？

更本英俊 发表于 2022-5-1 11:52:14

mozart 发表于 2022-4-28 13:05
越数越精神 哈哈哈

晚上唔好听刺激音乐。。。。。。

更本英俊 发表于 2022-5-1 11:52:41

skydran 发表于 2022-4-28 15:52
多年失眠就算生理性的疾病了，考虑去医院问诊一下

心理病要体吓医生。。。。。。。。

更本英俊 发表于 2022-5-1 11:53:07

BV15027 发表于 2022-4-29 00:14
充电，一边充一边玩

晚上打游戏你训得着？？？？？？？？

更本英俊 发表于 2022-5-1 11:53:39

门失士 发表于 2022-4-23 06:44
试试看呗，

试试都喺一样训唔着。。。。。。。

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