在家可以做什么运动有助减肥！！！？？？

tomoki · 发表于 2015-10-3 18:22:19

我自己系堅持掌上壓200個+仰臥起坐400個，在加上慢跑加速跑鍛煉。
其實冇話懶唔懶，只要堅持到開始個段時間，養成習慣后你會發覺唔鍛煉就會周身唔舒服~

classical · 发表于 2015-10-3 18:58:42

减肥唔係话做乜运动有唔有效而係一定要坚持仲要有自制力你肯坚持嘅话每日做少量嘅运动日积月累都一样有效果最紧要嘅都係自制力饮食要均衡同适量唔係嘅话你就算跑做一万米番到屋企又食番好多嘢咁又係等于白跑记住要有恒心同有自制力

muffin-华 · 发表于 2015-10-3 20:00:48

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muffin-华 · 发表于 2015-10-3 20:01:59

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wejump · 发表于 2015-10-3 20:29:57

头脑运动

我就是用脑太多,一直胖不起来

Majiajunx · 发表于 2015-10-3 20:59:43

仰卧起坐啦~~~

chiben1996 · 发表于 2015-10-3 22:15:52

其實唔做運動都可以减肥,
只要均衡飲食就得,
人一日乜都唔做都可以燃燒3分2卡路里

动漫鸣门 · 发表于 2015-10-4 05:56:31

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Kqne · 发表于 2015-10-4 10:21:47

伸展運動、跳繩

0101a · 发表于 2015-10-5 21:27:42

扯鈴，，，

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[休闲聊天] 在家可以做什么运动有助减肥！！！？？？