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飘雪粤语社区 › 飘雪休闲区 › 午后茶会 › 在家可以做什么运动有助减肥！！！？？？ ...
muffin-华 6土之精灵LV.2

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[休闲聊天] 在家可以做什么运动有助减肥！！！？？？

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tomoki

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tomoki 显示全部楼层 发表于 2015-10-3 18:22:19
我自己系堅持掌上壓200個+仰臥起坐400個，在加上慢跑加速跑鍛煉。
其實冇話懶唔懶，只要堅持到開始個段時間，養成習慣后你會發覺唔鍛煉就會周身唔舒服~
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classical

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classical 显示全部楼层 发表于 2015-10-3 18:58:42
减肥唔係话做乜运动有唔有效 而係一定要坚持 仲要有自制力 你肯坚持嘅话每日做少量嘅运动日积月累都一样有效果 最紧要嘅都係自制力 饮食要均衡同适量 唔係嘅话你就算跑做一万米 番到屋企又食番好多嘢咁又係等于白跑 记住要有恒心同有自制力
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muffin-华

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muffin-华 显示全部楼层 发表于 2015-10-3 20:00:48
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muffin-华

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muffin-华 显示全部楼层 发表于 2015-10-3 20:01:59
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wejump

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wejump 显示全部楼层 发表于 2015-10-3 20:29:57
头脑运动

我就是用脑太多,一直胖不起来
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MajiajunxAPP用户

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Majiajunx 显示全部楼层 发表于 2015-10-3 20:59:43
仰卧起坐啦~~~
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chiben1996

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chiben1996 显示全部楼层 发表于 2015-10-3 22:15:52
其實唔做運動都可以减肥,
只要均衡飲食就得,
人一日乜都唔做都可以燃燒3分2卡路里
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动漫鸣门

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百变小樱露西米拉愛德華·艾爾利克
动漫鸣门 显示全部楼层 发表于 2015-10-4 05:56:31
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Kqne

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Kqne 显示全部楼层 发表于 2015-10-4 10:21:47
伸展運動 、跳繩
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0101a 来自手机 显示全部楼层 发表于 2015-10-5 21:27:42
扯鈴，，，
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