suzuki-win 发表于 2014-8-16 17:22:17

kickass 发表于 2014-8-17 07:48:33

持之以恒係一個重點

peatle 发表于 2014-8-18 00:44:07

苦恼ing{:9_372:}

dkmi 发表于 2014-8-19 08:52:00

tooya 发表于 2014-8-15 15:44
跳鄭多燕吧!!!!!

我，唔认识郑多燕既健康舞啵？

dkmi 发表于 2014-8-19 08:52:43

leekindo 发表于 2014-8-15 17:49
减肥有公式的，记得公式不用运动都能减肥

即系，点样啊？请你，讲清楚D啦！

dkmi 发表于 2014-8-19 08:53:10

johnchan2.71828 发表于 2014-8-15 18:08
都係做運動比較見效

赞成。你既，建议。

leekindo 发表于 2014-8-19 13:03:09

dengyumeng 发表于 2014-8-19 08:52
即系，点样啊？请你，讲清楚D啦！

这也是目前验证过最有效的方法,计算每一顿饭的热量,然后通过合理分配摄入量去减,比运动有效多了,我也是用这个方法减去30多斤,而且对于自己所摄入的东西都了解,想胖就胖,想瘦就瘦,安我的经验,运动才是增加体重最健康的方式

嵐心 发表于 2014-8-19 23:25:01

ksua852dd 发表于 2014-8-27 11:26:52

减肚腩既肥
一定要做運動吧,長跑

dkmi 发表于 2014-8-27 14:38:48

嵐心 发表于 2014-8-19 23:25
多運動吧 健康

非常之赞同。
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