想知道有没有实行过低碳生酮饮食

aaaahk · 发表于 2022-1-22 01:50:42

lyh36279 发表于 2022-1-21 10:50
没事，有兴趣可以试试看的，前提脂肪这块要够

農曆年太多好東西吃, 要過年後再試了

vx2240w · 发表于 2022-1-22 08:48:36

lyh36279 发表于 2022-1-21 10:51
是的，并不是每个人都适合，根据自己需求就好

試下亦無妨,畢竟人人身體接受力有唔同

lyh36279 · 发表于 2022-1-22 09:04:35

byobyo 发表于 2022-1-22 00:30
站在減肥和健康的角度上，其實多菜少肉的飲食比較好，還是生酮好？
利申: 自小體型瘦

低碳吧，肉不多吃点怕蛋白质不够，菜怎么吃都没有肉营养多，生酮又太严格

asd2008asd · 发表于 2022-1-22 12:14:13

lyh36279 发表于 2022-1-21 13:48
我已经实行了大半年

有效果吗？

qksdream · 发表于 2022-1-22 12:58:03

健身时有个人介绍过

123derek · 发表于 2022-1-22 13:02:14

我是吃不胖的那种体质，吃太多只会吃坏肚子

lyh36279 · 发表于 2022-1-22 17:03:07

asd2008asd 发表于 2022-1-22 12:14
有效果吗？

减肥是有效果的，不过说低碳带来的好处，估计要感受下才知道

lyh36279 · 发表于 2022-1-22 17:04:03

123derek 发表于 2022-1-22 13:02
我是吃不胖的那种体质，吃太多只会吃坏肚子

吃一堆肥肉立马破了你吃不胖的体质

1803 · 发表于 2022-1-22 20:16:27

一週左右吧，效果還是很快的，個人認為還是不要太在意升糖，飲食均衡點～

joker456 · 发表于 2022-1-23 00:01:37

看到好吃的忍不住

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