社区论坛 › 午后茶会 › 没睡着之前你会干什么（怎样可以让自己睡着）？

黑茶 发表于 2022-2-7 16:43:55

eshen 发表于 2022-2-7 16:51:55

1803 发表于 2022-2-7 18:42:57

黑茶 发表于 2022-2-7 16:43
说起来容易啊，不然也不会失眠了

焦虑的话，只能自己调适啊，就算吃助眠食品，也不能每个时候都吃吧，总要戒掉的。

wmj 发表于 2022-2-9 05:19:57

黑茶 发表于 2022-2-7 16:37
一般人的生活都是一复一日的

我们每天都重复着同样的事情

Jeff1997 发表于 2022-2-10 09:07:41

用薰衣草都可能有幫助

lwj58 发表于 2022-2-12 22:58:28

睇一个钟手机左右，通常睇下睇下就训了，，，

XWH 发表于 2022-2-12 23:58:15

刷抖音刷到想训为止

NikoKwan 发表于 2022-2-14 22:19:01

全身放鬆，好快瞓著

NikoKwan 发表于 2022-2-14 22:31:26

JianBB 发表于 2022-1-22 10:12
实在不建议睡觉听耳机，对耳朵有害，我以前曾经这样做，后来得了耳鸣，去看了好多医生，试过好多办法，都没 ...

係咪帶住耳機聽？

shintai88 发表于 2022-2-14 23:03:24

Watch anime, or something boring, while laying down, and closing eyes listening to the audio.

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