社区论坛 › 午后茶会 › 如何才是健康餐

qwer2004 发表于 2020-7-4 00:36:01

wQQ 发表于 2020-7-2 21:14
三高人群一定要注意饮食，多素少肉少糖少盐

仲要少油~~~

allpoogi 发表于 2020-7-4 01:31:56

wQQ 发表于 2020-7-4 00:00
但是说起来容易做到难

知易行難是自古以來難題，所以成功先珍貴。:)

wQQ 发表于 2020-7-4 13:22:34

qwer2004 发表于 2020-7-4 00:36
仲要少油~~~

是，所以很不容易呢

wQQ 发表于 2020-7-4 13:23:03

allpoogi 发表于 2020-7-4 01:31
知易行難是自古以來難題，所以成功先珍貴。

因此很多身体健康，饮食和作息都好的人贵在坚持自律

allpoogi 发表于 2020-7-4 22:59:42

wQQ 发表于 2020-7-4 13:23
因此很多身体健康，饮食和作息都好的人贵在坚持自律

「堅持自律」就係「行難」。{:7_238:}

wQQ 发表于 2020-7-4 23:15:00

allpoogi 发表于 2020-7-4 22:59
「堅持自律」就係「行難」。

所以闹钟很必要了

cmz 发表于 2020-7-4 23:31:16

我今晚吃佐薏米红豆粉加牛奶 应该几健康

allpoogi 发表于 2020-7-5 00:33:18

wQQ 发表于 2020-7-4 23:15
所以闹钟很必要了

有志者事竟成。:)

allpoogi 发表于 2020-7-5 01:55:53

cmz 发表于 2020-7-4 23:31
我今晚吃佐薏米红豆粉加牛奶 应该几健康

很好，努力繼續。:)

但是好似不太夠飽。

cmz 发表于 2020-7-5 12:46:20

allpoogi 发表于 2020-7-5 01:55 static/image/common/back.gif
很好，努力繼續。

但是好似不太夠飽。

七分饱够了主要晚上没咩运动

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