社区论坛 › 午后茶会 › 如何才是健康餐

allpoogi 发表于 2020-7-7 00:47:15

cmz 发表于 2020-7-7 00:45
其实如果系瘦肉没问题的，好多运动员都系烤三文鱼+鸡胸肉+土豆沙律 唔会肥

係，所以都係吸收同消耗要平衡。

cmz 发表于 2020-7-7 00:55:58

allpoogi 发表于 2020-7-7 00:47
係，所以都係吸收同消耗要平衡。

避开太肥腻既部位，一般问题不大

allpoogi 发表于 2020-7-7 00:58:47

cmz 发表于 2020-7-7 00:55
避开太肥腻既部位，一般问题不大

係啊，尤其肥膏。

有人話雞皮勿食，但又有人話其實無大問題。

cmz 发表于 2020-7-8 20:21:47

allpoogi 发表于 2020-7-7 00:58
係啊，尤其肥膏。

有人話雞皮勿食，但又有人話其實無大問題。

如果后生仔 运动几下就没佐，
但如果中老年本身有心血管问题，或者不运动的年轻人，就要主要喇

土豆肉丝 发表于 2020-7-8 20:24:46

我觉得，唔会好快肚饿就系健康餐！:D肚饿了，又要去稳零食，甘迷仲唔健康，你话系唔系啦？！

allpoogi 发表于 2020-7-9 01:44:49

cmz 发表于 2020-7-8 20:21
如果后生仔 运动几下就没佐，
但如果中老年本身有心血管问题，或者不运动的年轻人，就要主要喇
後生亦不能太過，好多病是後生積落。

mickeymakayu 发表于 2020-7-9 02:12:53

每日食兩餐計唔計
btw, 仲以為你問食咩先算健康

Aeris00 发表于 2020-7-9 06:31:18

我諗係因人而異麻

cmz 发表于 2020-7-9 09:52:43

allpoogi 发表于 2020-7-9 01:44
後生亦不能太過，好多病是後生積落。

我都会注意平时晤吃太肥腻

小雪 发表于 2020-7-9 10:11:13

本帖最后由 小雪 于 2020-7-9 10:12 编辑

早餐食飽D，因為消耗大
晚上食少D，反正肚餓都可以睡

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